Чоловіча сила і здоров'я

Чоловіча сила і здоров'я Методи і засоби підвищення потенції Історично чоловіча сексуальна активність вважалася не тільки запорукою продовження роду, але і фактором, що впливає на благополуччя всієї родини. Предки вірили, що якщо у глави сім'ї виникли проблеми з потенцією, — це негативно позначиться і на його здатності підтримувати прядок в господарстві, і навіть на настільки малопрогнозируемых явища, як урожайність земельних володінь або плодючість худоби. Подібні судження цілком логічні: чоловік, при виникненні проблем з ерекцією, відчуває стрес. Тривожні думки заважають йому і в повсякденних справах, і у вирішенні професійних завдань. Але потрібно пам'ятати: відверта розмова з лікарем і грамотний план лікування допоможуть повернути повноцінне статеве життя і впевненість у собі. Чому проблема підвищення потенції так актуальна «Потенція» — обивательська поняття, що означає здатність чоловіка до ведення статевого життя. Погана потенція, або імпотенція, передбачає, що ця здатність порушена. Але що включає в себе подібний розлад? Лікарі воліють термін «еректильна дисфункція» — він має на увазі, що пацієнт відчуває проблеми з порушенням або зі здоровим функціонуванням статевого члена. Мова може йти про недостатньому тонусі цього органу, що робить неможливим статевий акт, або про проблеми з еякуляцією (викидом сперми), яка відбувається занадто рано або супроводжується неприємними відчуттями. Імпотенція — це повне тривала відсутність ерекції, тобто крайня негативна ступінь еректильної дисфункції. Еректильна дисфункція рідко являє собою самостійне захворювання — в переважній більшості випадків мова йде про відлунні серйозного патологічного процесу, що зачіпає багато органів і системи. Крім того, зниження потенції може носити психогенний характер — бути наслідком емоційної травми або важкої стресовій ситуації. Важливо знати Половина чоловіків старше 40 років рано чи пізно стикається з еректильною дисфункцією. Однак за даними медичної статистики, імпотенція «молодшає» з кожним роком: на прийом до лікаря приходять і люди середнього віку, і навіть юнаки. Експерти пояснюють ситуацію зміною способу життя городян (зниження фізичних навантажень, незбалансоване харчування), екологічною обстановкою і навіть зростаючою роллю соціальних мереж в спілкуванні з жінками — відсутність фізичної взаємодії на перших етапах знайомства негативно позначається на гормональному фоні чоловіки. Невдалі епізоди при інтимній близькості хоча б раз у житті відбуваються у кожного чоловіка, однак при істинної еректильної дисфункції проблема повторюється з разу в раз (більше 4 разів поспіль), і сподіватися на щасливе самовилікування не варто. Більш того, зволікання погано позначається на перспективах лікування, адже патологія, що лежить в основі зниження потенції, з часом буде лише прогресувати. Як підвищити потенцію? Подібне питання хоч зрідка, але цікавить кожного представника сильної статі незалежно від наявності у нього проблем у статевій сфері: складно сперечатися з тим, що якість сексу багато в чому визначається ступенем і тривалістю ерекції партнера. Звичайно, існують способи підвищити потенцію в домашніх умовах, проте, якою б привабливою не здавалася якась екзотична методика, все ж таки варто проконсультуватися з лікарем і застосовувати в першу чергу способи, рекомендовані фахівцем. У всіх методів підвищення потенції є свої плюси і мінуси, про які ми розповімо далі. Народні методи найдоступніший, але разом з тим найменш ефективний спосіб відновити або підвищити потенцію — це рецепти народної медицини. Деякі з них виправдані з медичної точки зору, але не варто забувати про індивідуальні особливості кожного організму і про різноманітність причин, які могли призвести до еректильної дисфункції. Так, вживання настоянок або еліксирів, приготованих народними цілителями, може мати непередбачувані для самопочуття наслідки. Найбільшою популярністю користуються такі поради, як регулярний контрастний душ, банні процедури, прикладання льоду до різних ділянок тіла (з метою тренування кровоносних судин), а також вживання всередину настоїв женьшеню, родіоли рожевої, конюшини, китайського лимонника, звіробою, кропиви, деревію та інших рослин. Звичайно, звернення до цих порад можливо тільки з дозволу і під наглядом) лікаря, так як при безграмотному або надто активному підході ці корисні засоби можуть нашкодити здоров'ю чоловіки. Продукти для підвищення потенції Включення в раціон певних продуктів харчування здатне благотворно позначитися на сексуальному силі — цей факт визнають багато урологи-андрологи. За допомогою особливої дієти можна підвищити рівень тестостерону — основного чоловічого статевого гормону. Так, подібною дією володіють волоські горіхи, кисломолочні продукти (айран, кумис та інші), імбир, гострий перець, кориця, гвоздика і прчие спеції. Благотворну дію на ерекцію надають мед, селера, кінза, шпинат, спаржа, гарбузи, часник, цибулю, інжир, гранат. Незаперечна і роль збалансованого харчування в роботі «органу любові»: без достатньої кількості білка в їжі навіть здоровий чоловік може зіткнутися із статевим безсиллям. Цей факт важливо враховувати вегетаріанцям і спортсменам, останнім необхідно багато протеїну для нарощування м'язової маси. Джерелами білка для підвищення потенції вважаються морепродукти (особливо устриці), яловичина, сир і нежирна риба — камбала і скумбрія. Також слід включити в раціон поліненасичені жирні кислоти, якими багаті риб'ячий жир, лляна та оливкова олія. Фізичні вправи Образ красивого і підтягнутого чоловіка невипадково залучає жіночі погляди — хороша спортивна форма передбачає порядок в роботі статевої системи. І дійсно: чоловіки з ожирінням, нехтують фізичними навантаженнями, значно частіше стикаються з імпотенцією, ніж ті, які регулярно відвідують тренажерний зал або намотує кілометри на біговій доріжці. Вся справа в тому, що жирові відкладення збільшують продукцію жіночих статевих гормонів, які пригнічують роботу тестостерону. Тому у багатьох любителів «диванно-пивного» стилю життя з часом не тільки розвиваються проблеми з ерекцією, але і припиняється ріст волосся на обличчі, а також з'являються ознаки гінекомастії (грудні залози збільшуються в розмірах). Психотерапія В 15-20% випадків стійке зниження потенції пояснюється порушеннями «в голові». Психогенна еректильна дисфункція може бути наслідком хронічного недосипу, перенесеного стресу, підвищених розумових навантажень або неприємної емоційної ситуації, пов'язаної з сексом. Чоловіча психіка досить чутлива, і після негативних коментарів з боку партнерки чоловік, побоюючись невдачі, підсвідомо ухиляється від статевої близькості, що на практиці проявляється як імпотенція. Встановити істинну природу еректильної дисфункції може тільки лікар за допомогою спеціальних тестів. Однак якщо ви відзначаєте у себе ранкові або нічні ерекції поза сексуальних контактів, то варто задуматися про візит до психотерапевта, що спеціалізується на корекції проблем з потенцією. Масаж Фізичний вплив на м'язи і органи статевої системи покращує кровообіг в цій галузі (що вкрай істотно при імпотенції судинного походження), а також підвищує чутливість статевого органу, знімає спазми і благотворно впливає на психологічний настрій. Проводити сеанси масажу при еректильній дисфункції може як медичний працівник, так і сам пацієнт, а також його партнерка (після консультації з лікарем). Нерідко цей метод призначають як допоміжний при різних проблемах з потенцією, при безплідді і захворюваннях передміхурової залози. ЛФК Ще один важливий метод підвищення потенції — лікувальна фізкультура, включає комплекс спеціальних вправ, спрямованих на тренування м'язів промежини. Їх регулярне інтенсивне скорочення сприяє поліпшенню кровопостачання в малому тазі, а також полегшує настання ерекції в процесі збудження (адже, як відомо, статевий орган збільшується і стає твердим саме за рахунок наповнення кров'ю). Займатися ЛФК у складі комплексного лікування еректильної дисфункції слід щодня до стійкого поліпшення сексуальної функції. Лікарські препарати Використання ліків — самий популярний, але далеко не завжди безпечний і дієвий спосіб поліпшення потенції. Більшість з них не володіють накопичувальним ефектом і призначені для екстреної допомоги пацієнту. Крім того, щоб підібрати ефективний препарат, важливо знати причину порушення: так, якщо в основі еректильної дисфункції лежать гормональні проблеми, то й лікування має бути спрямоване на нормалізацію їх концентрації в крові. А якщо імпотенція виникла через атеросклерозу судин, то потрібно домагатися їх розширення хоча б на час статевого акту. Ряд засобів — в тому числі і Бадів — необхідно приймати протягом багатьох місяців, вони не впливають на потенцію безпосередньо, але сприяють її поверненню в комплексі з іншими лікувальними підходами. Інші препарати, наприклад засоби на основі силденафілу або тадалафілу, а також численні ін'єкційні ліки і мазі — впливають на судинну причину еректильної дисфункції і спрямовані на короткострокове відновлення ерекції. Вакуумне вплив Всім відомий принцип дії медичної банки, що підсилює приплив крові до місця програми. Подібним чином працюють численні пристосування, покликані на нетривалий термін повернути функції статевого члена. Вакуумна терапія при зниженні потенції застосовується як фізіотерапевтичний метод, який призначається курсом або в якості постійної заходи допомоги, до якої хворий звертається самостійно перед кожним статевим актом. Спеціальний прилад допомагає створити негативний тиск навколо пеніса, в результаті чого досягається ерекція. Цей підхід не вирішує проблему раз і назавжди, але допомагає деяким пацієнтам, нечутливим до лікарської терапії. Ударно-хвильова терапія Інноваційний підхід в урології, заснований на здатності акустичних хвиль стимулювати регенеративні процеси у живих тканинах. Сеанси УВТ сприяють утворенню нових судин в області статевого члена, завдяки чому навіть при серйозних проблемах з периферичним кровопостачанням (які часто спостерігаються у кардіологічних хворих та хворих на цукровий діабет) потенція відновлюється вже через кілька тижнів. Метод практично не має протипоказань і дозволяє навіть без застосування лікарських засобів добитися тривалого стійкого результату у пацієнтів різних вікових груп. Зниження потенції — безумовно, стрес для чоловіка. Проте немає причин сприймати її трагічно: на думку лікарів, непоправних випадків подібного роду практично не зустрічається. Не відкладайте візит до лікаря, якщо ви помітили у себе ознаки еректильної дисфункції. Адже чим раніше почнеться лікування, тим швидше ви повернете собі радість яскравою сексуального життя. Оригінал статті: https://www.kp.ru/guide/povyshenie-potentsii-u-muzhchin.html

Що робити, якщо інтимна близькість перестала бути для твого улюбленого річчю must-have? Вчені не втомлюються доводити: секс – це найприємніша панацея. Причому від усього. Список можливостей цього дійства практично нескінченний: він виступає в ролі антиоксиданту і антибіотика, зміцнює серце і судини, позбавляє від безсоння і навіть подовжує життя! Таке собі універсальні ліки та молодильне яблучко в одному флаконі. Правда, і тут не обійшлося без дуже вагомого але: щоб засіб працював, його потрібно приймати не рідше одного разу на тиждень. Добре, коли все добре, а от якщо твій коханий став уникати інтимних ситуацій і вже не тягне тебе в спальню при першій можливості? Варіанта два: або ваша сексуальна життя стала для нього гірше гіркої редьки, або виникли невеликі проблеми "там". Не секрет, що негаразди сексуальної частини сильна стать переживає особливо болісно. Ніщо так не б'є по її самооцінці, як проблеми з "кращим другом". Переживання бувають настільки глобальні, що займають майже 90 % часу чоловіки! Яка вже тут лагодження зламаного крана або планування сімейного бюджету, якщо на кону стоїть його чоловіче всі… Не варто чекати, поки інтимні труднощі заберуть всі сто відсотків його уваги. Невдачі в ліжку – явище тимчасове, і правильний підхід допоможе їх вирішити. Для початку потрібно з'ясувати, що саме стало причиною його "не можу". Курс – на здоров'я Андрологи (фахівці, що вивчають інтимне здоров'я чоловіків) прийшли до сенсаційного висновку: у кожному чоловічому homo sapiens закладені величезні сексуальні можливості, завдяки яким він здатний задовольнити 15 (!) жінок поспіль. Після такого відкриття виникає цілком логічне запитання: куди в підсумку дівається вся ця невитрачена сексуальна енергія? Як виявилося, вся справа в нерозумному, а іноді і зовсім наплювацьке відношення до свого здоров'я. Сильна стать не втомлюється демонструвати страждання, підхопивши звичайну простуду, але як тільки з'являються симптоми серйозніше – він ні за які пряники не звернеться до лікаря. А між тим, неполадки в організмі не можуть не відбитися на його сексуальної витривалості. 60% випадків зниження потенції пов'язані саме зі здоров'ям. І часто на чоловіче "хочу" впливає нездужання систем і органів, які ніби ні при чому: серцево-судинної, ендокринної або травної. А хронічні хвороби здатні стабільно знижувати рівень чоловічого гормону тестостерону до 15%. Що, природно, веде до ослаблення лібідо. Як допомогти? Щоб повернути потенцію "на місце", необхідно вилікувати основну хворобу. Після цього повернеться і чоловіча сила. Та привчай партнера до здорового способу життя. Приміром, некурящі чоловіки займаються сексом у два рази частіше!